Peter Atkinson
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¿Cuántas veces ha usado la excusa "Estoy demasiado ocupado ahora" para rechazar las ofertas para ayudar a un amigo que lo necesita o simplemente para tomarse un tiempo para divertirse? Si eres como yo, probablemente mucho. Sin embargo, hay algo mal si estás tan ocupado que vivir la vida al máximo se ve empujado por la agenda. Aquí hay 10 mentiras que las personas siguen diciéndose para justificar sus horarios súper ocupados..
1. Debo dormir menos para hacer más
Es sorprendente la cantidad de gente que cree esto. Las personas que utilizan aplicaciones como Fitbit descubrieron que si se reduce el tiempo de sueño y se interrumpe el descanso, su nivel de producción baja. Puede estar ganando más tiempo pero no está siendo más productivo. Estas aplicaciones son útiles porque pueden darle muchas estadísticas en su teléfono inteligente sobre su estado físico, productividad y la calidad de su sueño..
2. Debo trabajar más horas para lograr más.
¡Si aumenta sus horas de trabajo, en realidad se vuelve menos eficiente! La ONU también está preocupada por esto. Su informe muestra que millones de personas están demasiado ocupadas para disfrutar de vidas más plenas y felices. Están convencidos de que, aunque están trabajando muy duro, no están siendo más eficientes..
El multimillonario mexicano, Carlos Slim, cree que las personas deberían trabajar 11 horas al día durante 3 días a la semana hasta que tengan 75. Esta es una visión radical, pero insiste en que es el camino a seguir, ya que las personas pueden divertirse y ser más productivas hasta son mayores Publicidad
3. Estoy demasiado ocupado para tomar descansos
También es probable que pienses que una vez que ingreses a la zona, estarás más enfocado y harás aún más cosas. Bueno, la mala noticia es que su cerebro necesita descansos para mantenerse enfocado..
“Desde un punto de vista práctico, nuestra investigación sugiere que, cuando se enfrentan a tareas largas (como estudiar antes de un examen final o hacer sus impuestos), es mejor imponerse breves descansos sobre usted mismo. Los breves descansos mentales realmente te ayudarán a mantenerte enfocado en tu tarea!”- Alejandro Lleras, profesor de psicología de la Universidad de Illinois..
4. Yo nunca soñaría despierto o girar mis pulgares
El hecho sorprendente es que cuando desconectamos nuestros cerebros y comenzamos a relajarnos y soñar despiertos, se resuelven algunos de los problemas más difíciles. Es posible que haya experimentado este momento de Eureka cuando conduce o se está duchando. Los psicólogos llaman a esto el "modo difuso". Este es un tipo de procesamiento subconsciente que ocurre en el cerebro. Pero necesita estar en un estado relajado para que funcione mejor. Ciertamente no puedes aprovecharla cuando te estás concentrando. Daniel Kahneman ha explicado todo esto en su libro. Pensando rápido y lento.
5. No tengo tiempo para caminar o ir al gimnasio.
Charles Dickens tenía una gran rutina. Escribiría hasta las 2 de la tarde y luego daría un largo paseo. ¡A veces caminaba por 30 millas! Sin embargo, escribió 20 novelas y muchos cuentos, todos a mano. Publicidad
“Si no pudiera caminar rápido y lejos, debería explotar y perecer..” - Charles Dickens.
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6. Sé que más dinero resolverá mis problemas.
Si trabajas más duro, puedes obtener una promoción y obtener un salario más alto, ¿verdad? Pero trabajar más duro puede llevar a algunas complicaciones como descuidar su salud, su familia y sus seres queridos. También puede crear aún más problemas al tratar de administrar su tiempo..
Una idea mucho mejor sería sentarse y analizar su situación financiera. Al hacer una serie de cortes, podrías terminar más feliz y menos estresado. Publicidad
7. Si tengo una agenda ocupada, me parece más importante
¡Atareado como una abeja! Sí, pero las abejas producen polen y ayudan a polinizar el planeta. Si se supiera la verdad, parecer ocupado puede tener muchas ventajas en el lugar de trabajo. Puede ocultar la ineficiencia y también reducir el número de interrupciones. También da la falsa impresión de que realmente estás haciendo un gran trabajo.
Tiempo para un chequeo de la realidad. El tiempo invertido en el trabajo no es un indicador de calidad, me temo. Serás juzgado por los resultados y también por otros estándares de eficiencia..
8. Prefiero la multitarea porque no tengo otra opción.
Estás tan ocupado que solo debes tener tres cosas en movimiento al mismo tiempo. Ahora, no hay nada de malo en hablar por teléfono y tomar una taza de café. Conducir y enviar mensajes de texto es un asunto diferente, ya que podría matarte a ti o a algún espectador inocente!
El problema es que cuando empiezas a realizar tareas más exigentes que requieren que tu cerebro esté concentrado y alerta, debes olvidarte de la multitarea. Simplemente no funciona porque no puede centrarse completamente en varias tareas al mismo tiempo. Interrumpir una tarea para hacer otra es también una pérdida total de tiempo. En un artículo del New York Times, los investigadores informaron que los examinados que fueron interrumpidos y distraídos se comportaron 20% peor en las pruebas posteriores. Publicidad
La solución es comenzar a priorizar y también concentrarse en una cosa a la vez..
9. No tengo suficiente tiempo.
El tiempo es elástico. Puedes estirarlo de cualquier manera. Puedes girar las cosas, solo para parecer ocupado; o puedes meter una carga de cosas en él. Solo depende de cuán importante sea esa tarea o persona para ti. Todo el mundo tiene 24 horas en un día. No hay descuentos, cupones ni ofertas especiales..
Todo se reduce a la gestión del tiempo. Usar el tiempo efectivamente para completar tareas es lo que se evaluará.
10. Nunca puedo decir que no
Es como un tsunami. Una de las razones por las que te sientes abrumado es que dices que sí a todos y todo. Es genial para hacer amigos pero puedes ser explotado.
Aprender cómo decir no protegerá su crédito de tiempo en el banco. Podrás proteger tu cuenta de trivialidades y superficialidad. Te harás rico en tiempo y esa es la verdadera marca del éxito..
Crédito de la foto destacada: Giuseppe Savo a través de flickr.com