Las 10 mejores conversaciones de Ted sobre la dilación que encenderá su motivación

  • Piers Henderson
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Hay dos tipos de persona en este mundo; Uno que quiere completar su trabajo lo antes posible y otro que quiere retrasarlo tanto como pueda. La primera categoría de esto describe a los "precrastinadores" y la última se denomina como "procrastinadores".

Mucho se ha investigado y publicado sobre la dilación; la mayoría de los estudios lo consideran perjudicial para la salud y contribuyen a los niveles de estrés. Sin embargo, hay "apologistas aplazadores", como los llamaría ustedes, quienes proclaman que también hay algunos beneficios. Pero los científicos han argumentado que los perjuicios de la dilación superan con creces los beneficios a corto plazo de la misma..

Todos postergan, pero no todos son procrastinadores.. La postergación es habitual, no situacional..

Para un empleado, significa acumular trabajo hasta las últimas horas de su turno y luego completarlo con prisa. Para un estudiante, significa no estudiar para un examen que se debe entregar la próxima semana y amontonar todo el libro una noche antes.

Si cae en esta categoría, no se preocupe, también ha habido artículos publicados y discursos pronunciados por líderes exitosos sobre cómo los procrastinators no son tan malos después de todo..

Aquí hay 10 de las mejores conversaciones de Ted sobre la dilación que te ayudarán a recuperar la motivación:

1. Dentro de la mente de un maestro procrastinador, por Tim Urban

Tim Urban le da su graciosa aceptación de la dilación y profundiza en cómo funciona la mente de un procrastinador. Sigue adelante y le dice a la audiencia cómo los "precrastinadores" tienen en su mente a quienes toman las decisiones de manera racional, pero en la mente de un procrastinador, existen otras dos entidades: el "mono de gratificación instantánea" y el "monstruo del pánico".

A partir del video, aprenderá a mantenerse informado sobre el "mono de gratificación instantánea" cada vez que tenga que completar una tarea..

2. Los hábitos sorprendentes de los pensadores originales, por Adam Grant

En este video, Adam Grant se basa en los conceptos de 'mono de gratificación instantánea' y 'el monstruo de pánico', y marca un equilibrio entre 'precrastinadores' y procrastinadores que dan vida a una persona productiva y creativa..

Habla acerca de cómo muchas grandes personalidades en el curso de la historia fueron los procrastinadores dando un ejemplo de Martin Luther King Jr. retrasando la escritura de su discurso.. 'Tengo un sueño' no estaba en el guión, pero era una frase original del líder; Se abrió a todas las vías posibles al no ir con el guión..

Puedes aprender sobre cómo uno tiene que ser diferente y mejor, en lugar de ser el primero en moverse, profundizando en la correlación entre pensadores originales y postergadores..

3. Un fin a la dilación, por Archana Murthy

Según una encuesta,[1] El 20% de los estadounidenses son procrastinators crónicos. Un estudio tras otro muestra que la procrastinación crónica no es solo la pereza y la mala gestión del tiempo, sino que en realidad es un subproducto de emociones negativas como la culpa, la ansiedad, la depresión y la baja autoestima, que es diferente de la creencia contraria..

Archana Murthy nos da una idea de la difícil situación del procrastinador y proporciona maneras de ayudarlo en ti..

Para un compañero procrastinador, deberías revisar su buen consejo sobre cómo terminarlo. Publicidad

4. Por qué demoramos, por Vik Nithy

Vik Nithy ya ha encontrado 23 compañías antes de venir a dar su discurso sobre la dilación. Presenta la estructura de nuestro cerebro, mostrando la corteza prefrontal como la inteligente que nos dice que completemos la tarea que se debe entregar al día siguiente..

Los procrastinadores se ven amenazados por un trabajo complejo que les da ansiedad y ahí es donde Amygdala viene diciéndonos que encontremos placer en otras actividades..

A continuación, le explicará cómo superar la postergación, es decir, la planificación de objetivos, tiempo, recursos, procesos, distracciones y fallas..

5. Confía en el procrastinador, por Valerie Brown

Francamente, este es uno de los mejores discursos sobre la dilación dado en la plataforma TedTalks. Valerie Brown nos dice que vivimos en una sociedad donde todo el mundo quiere todo en este momento y los retrasos no están en esas personas del "ahora" momento..

Ella nos da un ejemplo de grandes procrastinadores como Leonardo Da Vinci, quien se consideró a sí mismo como un fracaso en un momento dado y tomó 16 años para completar la Mona Lisa. Ella nos da otra perspectiva sobre los procrastinadores de que no es necesariamente malo para la carrera o la salud de una persona..

6. La dilación es la clave para resolver problemas, por Andrea Jackson

Andrea Jackson nos da sus dos categorías de procrastinators: los procrastinators accidentales y los procrastinators deliberados. Pone a Leonardo Da Vinci en la primera categoría y a Thomas Edison en la última..

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Hay una parte en la que ella etiqueta a los procrastinadores como desbloquear un rompecabezas supersónico en su cabeza cuando se postergan; significa traer miles de ideas en la cabeza cuando uno se demora y sigue pensando en ello. Ella llama a Salvador Dalí y Aristóteles como procrastinadores deliberados donde solían retrasar el trabajo para lograr un resultado más creativo. Publicidad

En este video, aprenderás una nueva perspectiva sobre los procrastinadores..

7. La vacunación para la dilación, por Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nos lleva a la psicología de un procrastinador y nos dice que el miedo nos impide emprender nuevos trabajos..

Ella comparte cómo se enseñó a sí misma a tomar decisiones y no a temer si podrá tomar una acción o no. A partir de este video, aprenderá cómo lograr el cambio en usted mismo y terminar con la dilación..

8. No soy perezoso, estoy postergando, por Victoria Gonzalez

Viniendo de un milenio, esto se relaciona más con la generación más joven..

Victoria González nos dice que la dilación no tiene nada que ver con las habilidades de gestión del tiempo. De hecho, un procrastinador deja de trabajar pero con la intención de completarlo; La gente perezosa es lo opuesto a la que ni siquiera lo intenta..

9. ¡Cambia cualquier cosa! Usa Skillpower sobre Willpower, por AI Wizler

Al Wizler, cofundadora de VitalSmarts, nos da un ejemplo de los hábitos de fumar de su madre que ella quería dejar de fumar, pero no pudo ni siquiera intentarlo durante años. Finalmente, ella murió de cáncer..

Nos recuerda la necesidad de tomar el control de las fuerzas que influyen en nuestras decisiones, en lugar de dejar que ellos tomen el control de nosotros mismos. Publicidad

En este video, aprenderá la importancia de la auto-reflexión, identificando sus comportamientos y trabajando en ello..

10. Cómo motivarse para cambiar su comportamiento, por Tali Sharot

Tali Sharot, un neurocientífico, explica cómo nos comportamos cuando nos enfrentamos a situaciones alternas..

Ella descubrió que las personas se ponen a trabajar cuando son recompensadas por una acción de inmediato. Los procrastinadores pueden ponerse a trabajar y recompensarse por ello, lo que llevará a un cambio en su comportamiento si realmente comienzan ese proceso de trabajar más rápido y completarlo..

En este video, aprenderás sobre el papel de celebrar pequeñas ganancias y hacer un seguimiento de tu progreso cuando intentas alcanzar tus metas.

La línea de fondo

Los procrastinadores pueden encontrar todo tipo de consejos en TedTalks.

Algunos de ellos, defendiendo la idea y proclamando que en realidad permite un proceso más creativo y que la gente no debería sentirse tan culpable. Algunos de ellos, le dan sugerencias sobre cómo ponerle fin y le hacen un trabajador más rápido.

Todo depende de cómo quieras percibirlo y, si lo deseas, puedes encontrar la cura para esta dolencia..

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Crédito de la foto destacada: Han Chau a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ Asociación Americana de Psicología: Psicología de la Procrastinación: por qué las personas retrasan tareas importantes hasta el último minuto



09.03.24 12:49
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