Los 10 mejores suplementos de potencia cerebral que mejorarán tu mente

Si has visto películas como Sin límites^[1] (tanto de la serie de cine como de televisión) y Lucy,^[2] entonces es probable que haya encontrado drogas inteligentes o nootrópicos. En la película Sin límites, se te presenta el NZT-48 (conocido como MDT-48 en el libro Los campos oscuros), que otorga capacidades intelectuales mejoradas que permiten un patrón de coincidencia a la velocidad de iluminación.

En la película Lucy, se le presenta el medicamento CPH4, que en realidad se basa en una molécula que produce una mujer embarazada después de seis semanas de embarazo. El director de Lucy, Luc Besson, comentó,^[3]

“Pero es totalmente real, y es cierto que el poder de este producto para un bebé es el poder de una bomba atómica. Es real. Es totalmente real Así que no es un medicamento, de hecho, es una molécula natural que las mujeres embarazadas producen..”

NZT-48 es ficticio y CPH4 es una droga ficticia basada en una sustancia real. Entonces, ¿hay drogas inteligentes de la vida real o refuerzos cerebrales similares a cualquiera de las drogas ficticias? La respuesta es no. Pero existen poderosas drogas que mejoran la capacidad cognitiva. Y son nootrópicos..

Nootrópicos

Nootropics fue acuñado por el psicólogo rumano Corneliu E. Giurgea en 1972. La etimología de la palabra es chirumen o mente y Trepein o para doblar.^[4] De acuerdo con Smart Drug Smarts, nootropics es un término general para una clase de químicos, algunos naturales y otros creados por el hombre, que brindan beneficios cognitivos al cerebro humano. Para ser un nootrópico, Giurgea descubrió que la sustancia debe cumplir con cinco criterios específicos:^[5]

1. Mejorar la memoria y la capacidad de aprender.
2. Ayuda a la función cerebral en condiciones disruptivas..
3. Protege el cerebro de las agresiones químicas y físicas..
4. Aumentar la eficacia de los mecanismos de control de disparo neuronal..
5. Posee pocos o ningún efecto secundario y es virtualmente no tóxico..

Ahora examinemos los 10 mejores suplementos para el cerebro que mejorarán tu mente y 4 consejos adicionales (en ningún orden en particular, lo que significa que # 1 no es mejor que # 2 ni # 10). Muy pocos de los refuerzos cerebrales listados se pueden comprar en una tienda local de ladrillo y mortero.

Para la mayoría, tendrá que hacer un pedido en línea. Sin embargo, sea extremadamente cauteloso e investigue cada uno con diligencia antes de ordenar.

Para un desglose más detallado de cada refuerzo de cerebro en forma de wiki, recomiendo visitar el sitio web BrainTropic^[6]. Proporcionaré un resumen de cada medicamento inteligente a continuación. Los resúmenes serán de BrainTropic a menos que se indique lo contrario. Además, visite mi sitio web (puede encontrar el enlace en mi biografía), ya que regularmente escribo y ofrezco consejos sobre nootrópicos..

* Algunos de los suplementos enumerados requieren una receta y podrían ser dañinos. Consulte con su médico antes de consumir..

1. Qualia Mind

Qualia Mind es una droga inteligente extremadamente poderosa creada por NeuroHacker con una variedad de nootrópicos. Es un producto multi-nootrópico que conduce a potenciales mejoras neuroquímicas y fisiológicas..

Qualia Mind está diseñado específicamente para levantar la niebla cerebral, amplificar la fuerza de voluntad, mejorar la energía, aumentar la creatividad y promover la claridad mental. No se requiere receta. Publicidad

Efectos secundarios: dolores de cabeza, trastornos del sueño, tensión muscular y malestar estomacal.

Resumen

• Tipo: Multi-Nootropic (los ingredientes cruciales incluyen: Acetil-L-Carnitina, DL-Fenilalanina, N-Acetil L-Tirosina, Taurina, L-Teanina, Alfa GPC, Citicolina, Cafeína Anhidra, Huperzina A, y más)
• Bueno para: Energía, enfoque, aprendizaje, memoria, motivación y rendimiento físico
• Dosis tipica: 7 cápsulas al día (máximo 12)
• Media vida: 4-6 horas

Puedes aprender más sobre Qualia Mind en Neurohacker.

2. Modafinil

El modafinilo es un estimulante para tratar la narcolepsia y se ha demostrado que mejora nuestras funciones cognitivas. Se vende bajo los nombres de Vigil, Nuvigil o Provigil, se ha convertido en una de las drogas para mejorar la capacidad cognitiva más populares en el mercado..

El bio-hacker y fundador de Bulletproof Coffee, Dave Asprey, es solo uno de los muchos que abogan por la droga. Algunos piensan que Modafinil inspiró la película. Sin límites. Para más información sobre esta discusión, lea Pasé una semana en Nuvigil, el medicamento de 'Limitless' y Modafinil: Mi experiencia con la píldora ilimitada de la vida real por Joen Rude Falsner. Falsner comentó sobre Modafinil, es “Algo así como un bloqueador de ventanas emergentes de la vida real ... ”

En los EE. UU., Modafinil se clasifica como Sustancia Controlada de la Lista IV y se requiere una receta para ello. Posibles efectos secundarios: dolor de cabeza, mareos, náuseas, diarrea, nerviosismo y dificultad para dormir.

Consejo de bonificación: Los mejores investigadores de Modafinil han descubierto que el modafinil combinado con el café puede crear una combinación poderosa.^[7]

Resumen

• Tipo: Estimulante
• Bueno para: Energía, enfoque, aprendizaje, memoria, motivación y rendimiento físico
• Dosis tipica: 50-200mg
• Media vida: 15 horas

3. Adrafinil

Adrafinil es un estimulante que puede aumentar la energía y prevenir la fatiga. Se metaboliza y se convierte en modafinilo. De hecho, los efectos son similares a Modafinil; Sin embargo, no es tan fuerte. No se requiere receta médica para Adrafinil en los EE. UU., Canadá o el Reino Unido.

Posibles efectos secundarios: dolor de cabeza, mareos, náuseas, diarrea, nerviosismo y dificultad para dormir.

Resumen

• Tipo: Estimulante
• Bueno para: Energía, enfoque, aprendizaje, memoria, motivación y rendimiento físico
• Dosis tipica: 150-600mg
• Media vida: 1 hora

4. Noopept

Según braintropic.com, Noopept es un potente nootrópico sintético con potenciación cognitiva y propiedades neuroprotectoras. Fue desarrollado en Rusia a mediados de la década de 1990 y se utiliza como un tratamiento de prescripción para los trastornos cognitivos. Los investigadores descubrieron que, en estudios con animales, se ha demostrado que Noopept estimula la expresión de dos sustancias químicas: el factor de crecimiento nervioso (NGF) y el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF).^[8]

Efectos secundarios potenciales: dolores de cabeza, inquietud, mareos e irritabilidad.

Resumen

• Tipo: Péptido
• Bueno para: Ansiedad, Energía, Enfoque, Aprendizaje y Memoria.
• Dosis tipica: 10-20 mg
• Media vida: 30-60 minutos

5. Adderall

Adderall es un estimulante que se usa para tratar a las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Adderall aumenta principalmente la liberación a dos neurotransmisores específicos involucrados con el TDAH: la dopamina y la norepinefrina. Publicidad

Para una lectura interesante sobre lo que Adderall le hace al cerebro, para incluir una buena discusión de los beneficios y efectos secundarios de la droga, lea Lo que Adderall le hace a su cerebro por Daniela Hernández. Al igual que Modafinil, algunos piensan que la película Sin límites fue inspirado por Adderall.

Para más información sobre esta discusión, lea Sin límites: la película de dopaje cerebral que todos sabemos fue inspirada por Adderall y El medicamento de Limitless está disponible para comprar en el campus de tu universidad.

Adderall se considera una Sustancia Controlada de Schedule II y se requiere una receta para ello. Esto significa que cualquier persona atrapada en posesión de él sin una receta podría enfrentar cargos criminales. Posibles efectos secundarios: latidos cardíacos irregulares, paranoia, dolores de cabeza, inquietud, mareos, falta de apetito, alto riesgo de dependencia e irritabilidad.

Resumen^[9]

• Tipo: Estimulante
• Bueno para: Energía, enfoque, aprendizaje, memoria, motivación y rendimiento físico
• Dosis tipica: 5-40 mg (Adderall XR es 5-60 mg)
• Media vida: 4-6 horas (Adderall XR es 6-8 horas)

6. Oxiracetam

El oxiracetam se desarrolló en la década de 1970 y es un derivado sintético del nootrópico original: el piracetam. Sin embargo, según braintropic.com, el oxiracetam es más potente que el piracetam. El oxiracetam se ha estudiado para el tratamiento de personas con Alzheimer o memoria..^[10] No se requiere receta para oxiracetam.

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Efectos secundarios potenciales: sin efectos secundarios graves: el efecto secundario más frecuente es el dolor de cabeza.

Resumen

• Tipo: Ampakine y Racetam
• Bueno paraEnergía, enfoque, aprendizaje y memoria.
• Dosis tipica: 400-2400 mg
• Media vida: 8 horas

7. Café a prueba de balas

Dave Asprey (también defensor de Modafinil) es el creador de Café a prueba de balas. Asprey sostiene que el café a prueba de balas está limpio y probado para detectar toxinas.

Sin embargo, cuando leíste por primera vez sobre el Café Bulletproof, escuchaste acerca de la combinación de Mantequilla - Aceite - Café. Esa no puede ser una buena combinación, ¿verdad??

Incorrecto. Es.

Se ha encontrado que el café a prueba de balas ayuda a perder peso, aumenta el funcionamiento cognitivo, mantiene la claridad mental y disminuye la niebla cerebral. Para más información sobre el café a prueba de balas, lea Cómo es beber café a prueba de balas todas las mañanas durante dos semanas por Chris Gayomali. Efectos secundarios potenciales: inquietud, ansiedad, insomnio y ritmo cardíaco rápido.

Resumen^[11]

• Tipo: Estimulante
• Bueno para: Claridad mental, disminución de la niebla cerebral y pérdida de peso
• Dosis tipica: Varía según el tipo de café (por ejemplo, cápsulas de café o cerveza)
• Media vida: Varía

8. Cellucor C4 Ultimate

Cellucor C4 Ultimate es un poderoso suplemento de pre entrenamiento. Brinda un impulso cognitivo instantáneo para que no solo pueda sacar el máximo provecho de sus sesiones de entrenamiento con ejercicios, sino que también maximice su capacidad de aprendizaje (incluso durante el ejercicio)..

C4 Ultimate debe consumirse entre 20 y 30 minutos antes del entrenamiento. No se requiere receta para C4 Ultimate. Publicidad

Posibles efectos secundarios: insomnio, diarrea, deshidratación, dolores de cabeza, presión arterial alta y sensaciones de hormigueo o picazón. Para contrarrestar estos efectos secundarios, lea Suplementos pre-entrenamiento: 6 efectos secundarios y cómo evitarlos por Matt Weik.

Resumen^[12]

• Tipo: Entrenamiento previo (los ingredientes cruciales incluyen: vitamina C, vitaminas B6 y B12, niacina, malato de citrulina, cafeína anhidra, taurina, beta-alanina, nitrato de creatina y N-acetil L-tirosina)
• Bueno para: Energía, bombas, resistencia y rendimiento físico
• Dosis tipica: 1 cucharada con agua
• Media vida: Varía

Puede obtener Cellucor C4 Ultimate en Cellucor.

9. piracetam

Piracetam es la primera droga inteligente sintética desarrollada y es el compuesto que inspiró el término nootrópico. Fue inventado por el mismo individuo que acuñó el término nootrópico - Dr. Giurgea.

De acuerdo con Brain Tropic, Piracetam funciona mejorando el flujo de sangre en el cerebro, aumenta la producción de químicos cerebrales cruciales y aumenta la plasticidad sináptica..^[13] Requiere una receta en el Reino Unido y Australia y no se puede comercializar legalmente en los EE. UU. Como un suplemento dietético..

Efectos secundarios potenciales: sin efectos secundarios graves: el efecto secundario más frecuente es el dolor de cabeza.

Resumen

• Tipo: Ampakine y Racetam
• Bueno para: Aprendizaje y memoria
• Dosis tipica: 1600-4800 mg
• Media vida: 4-5 horas

10. Qualia Focus

Qualia Focus es otro producto ofrecido por Neurohacker. También es un multi-nootrópico con potentes mejoras cognitivas. Si bien no es tan fuerte como Qualia Mind, aún mejora su energía, aumenta la creatividad y promueve la claridad mental a un costo menor que Qualia Mind. No se requiere receta.

Efectos secundarios: dolores de cabeza, trastornos del sueño, tensión muscular y malestar estomacal.

Resumen

• Tipo: Multi-Nootropic (los ingredientes cruciales incluyen: Acetil-L-Carnitina, DL-Fenilalanina, N-Acetil L-Tirosina, Taurina, L-Teanina, Alfa GPC, Citicolina, Energía de Coffeeberry, Extracto de hoja de Ginko Biloba, Huperzine A, y más )
• Bueno para: Enfoque y concentración, memoria y energía
• Dosis tipica: 5 cápsulas por día (máximo de 9)
• Media vida: 4-6 horas

Puedes aprender más sobre Qualia Focus en Neurohacker.

Si bien los refuerzos cerebrales mencionados anteriormente no son las drogas inteligentes en Sin límites o Lucy, Todavía te proporcionan resultados fenomenales. Para saber cuáles de los 10 son los mejores para ti, te sugiero que hagas lo siguiente:

1. Investiga cada uno diligentemente
2. Pruébalos por ti mismo
3. Pruebe los siguientes consejos de bonificación junto con su estimulante cerebral. Al hacerlo, descubrirás un bloqueador de elementos emergentes para tu cerebro.!

Consejos de bonificación

1. Tomar antiácidos para aumentar la potencia.

Para aumentar la potencia de un estimulante cerebral, ingiera sustancias alcalinas como antiácidos como Tums o Alka-Seltzer. Leer Una breve guía para el uso de psicoestimulantes no médicos para más información.

Debe consultar con su médico ya que podría tener efectos secundarios graves.. Publicidad

2. Tomar el estómago vacío.

Debe tomar su estimulante cerebral con el estómago vacío, ya que esto potenciará aún más la duración y el efecto de la droga. Las excepciones son Qualia Mind y Focus. Recomiendo tomar ambos con comida ya que esto causará malestar estomacal..

Sin embargo, debe consultar con su médico antes de tomar cualquiera de los refuerzos cerebrales enumerados e identificar la forma correcta de tomar cada uno..

3. Reloj despertador Adderall.

Hay una definición interesante en el diccionario en línea del diccionario urbano de multitud de fuentes:^[14]

El reloj de alarma Adderall se define como configurar una alarma durante una hora antes de que tenga que levantarse; al despertar, gire y tome el estimulante de su elección y vuelva a dormir. En aproximadamente una hora, te levantas naturalmente con una sonrisa en la cara y una primavera en tus pasos..

Esto realmente funciona. Elige uno de tus refuerzos cerebrales y prueba esto.

Sin embargo, debe consultar con su médico antes de intentar esto, ya que podría tener efectos secundarios graves..

4. El ejercicio desencadena la neurogénesis.

El ejercicio solo proporcionará beneficios similares y podría ser sustituido por cualquiera de los refuerzos del cerebro enumerados. El ejercicio más los refuerzos cerebrales proporcionan aún más beneficios de mejora cognitiva.

Uno de los beneficios más poderosos que proporciona el ejercicio es que estimula la producción de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) que provoca la neurogénesis. La neurogénesis es el proceso por el cual se forman nuevas neuronas en el cerebro..^[15]

El Dr. John Ratey discute tanto la neurogénesis como el BDNF en su libro Chispa: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro. Ratey apodó BDNF la molécula maestra y se refiere a ella como “Miracle-gro para el cerebro”. Linda Gabriel escribe sobre BDNF en BDNF - Miracle-Gro para el cerebro, “BDNF se une a los receptores en las sinapsis entre las neuronas, aumenta el voltaje (sí, ¡tu cerebro es eléctrico!) Y mejora la potencia de la señal.”

Crédito de la foto destacada: Josh Riemer a través de unsplash.com

Referencia