10 actividades para enriquecer su viaje de viaje

En nuestro estilo de vida de ritmo rápido, en el camino, rara vez encontramos tiempo para hacer algo por nosotros mismos. Trabajamos, pasamos tiempo con la familia y los amigos o viajamos desde y hacia el trabajo. Con la tierra cerca de las principales ciudades disminuyendo, las rentas son más altas que nunca y las personas se ven obligadas a hacer el viaje épico hacia el trabajo desde los suburbios externos.

Para muchos, el viaje diario es extremadamente estresante y difícil de manejar, pero hay maneras de hacer un mejor uso de su tiempo y convertir el viaje largo en una experiencia positiva. Estas son 10 actividades que ayudarán a enriquecer su viaje de viaje:

1. Sentarse al lado o admirar a los viajeros atractivos.

Un estudio realizado por el Dr. Glenn Williams y Rowena Hill de la Universidad de Nottingham encontró que algo tan simple como sentarse al lado de un compañero de viaje que encuentra atractivo puede reducir su estrés y lograr un viaje más positivo..

El Dr. Williams dice, “La tensión de desplazamiento es algo con lo que la mayoría de nosotros podemos relacionarnos. Puede afectar el bienestar físico y psicológico de una persona y puede generar conflictos en el hogar y un bajo rendimiento en el trabajo..” Sentarse al lado o admirar a los viajeros atractivos le ayudará a distraerse del viaje diario, haciendo que sea más agradable y una experiencia más positiva. Publicidad

2. Encuentra un amigo para viajar con.

Pasar una o dos horas solo en un automóvil puede ser difícil y en algunos casos puede causar sentimientos de aislamiento e infelicidad general..

Para que su viaje en automóvil sea más placentero, intente organizar un grupo de autos o tal vez encuentre a un amigo que vaya en la misma dirección y ofrézcales un ascensor. La interacción social ayudará a desarrollar sus habilidades de comunicación, hará que la experiencia sea más enriquecedora y puede reducir los gastos de viaje. Muchos roles de trabajo requieren la interacción con el cliente y ser social antes del trabajo lo ayudará a estar en el estado de ánimo, lo que a su vez lo ayudará a ser más productivo y más feliz en el lugar de trabajo.

3. Ponerse al día con un poco de sueño.

Un viaje largo generalmente significa mañanas tempranas o tardías, así que aproveche la oportunidad para dormir un poco. Esto es difícil si conduce al trabajo, pero para aquellos que usan el transporte público, una siesta lo refrescará y hará que su viaje diario vuele. Antes de quedarse dormido, asegúrese de mantener todas sus pertenencias en un lugar difícil de alcanzar y disfrutar. Usted puede encontrar que el sueño adicional lo tendrá emocionado para su viaje.

4. Relájate y tómate el tiempo para estar con tus pensamientos..

Rara vez tenemos tiempo para simplemente sentarnos, relajarnos y estar con nuestros pensamientos. Cambie su perspectiva de su viaje y use el tiempo para pensar en cosas que ha descuidado a lo largo de los años. Este es el momento de pensar en el negocio que siempre ha querido iniciar, el libro que siempre ha querido leer o los lugares que siempre ha querido visitar. Puede que se sorprenda de lo que viene de este tiempo que pasa con sus pensamientos y podría llevarlo a un lugar completamente nuevo en la vida. Publicidad

En un artículo sobre Huffington Post, los expertos en meditación de la aplicación Headspace recomiendan “teniendo en cuenta su entorno y la tendencia a resistirlo; teniendo en cuenta las emociones a medida que suben y bajan, van y vienen ... conscientes de querer estar en otro lugar, de desear estar lejos; y consciente de querer gritar en voz alta o poner el pie en el auto.”

5. Planifica tu horario para el día que viene.

El tiempo que pasamos viajando es un tiempo valioso, especialmente para la persona ocupada y centrada en el trabajo. Se Productivo; Usa tu viaje para planear mañana o tu noche por delante. ¿Por qué esperar hasta llegar a casa para organizar su reunión matutina? Pase el tiempo en casa con su familia o relajándose en el sofá. Prepararse para el día siguiente aliviará el estrés y lo hará mucho más eficiente. Si cambia la perspectiva de su viaje, estará mucho menos estresado y más productivo que nunca.

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6. Tomar una ruta más escénica..

El viaje de Rebecca Tatum White toma dos horas cada día, pero ella disfruta el viaje. Esto se debe a que su viaje a lo largo de la costa y la vista “me quita el aliento cada mañana.” Ella saluda a los surfistas y contempla la arquitectura local de su ciudad, lo que la hace más feliz, creando un viaje más enriquecedor..

Un cambio de escenario puede alterar su perspectiva y darle una nueva perspectiva de la vida. Tomar la ruta alternativa puede ser un poco más largo que su viaje normal, pero es mejor que una unidad llena de edificios deteriorados y en ruinas. Publicidad

7. Tómese el tiempo para mantenerse en contacto con familiares o amigos.

Encontrar el tiempo para mantenerse en contacto con amigos y familiares es difícil de decir, pero recuerde que tiene un largo viaje a su disposición. Hable acerca de algo positivo con sus amigos o vea cómo le están yendo a sus sobrinos; esto te dará una mentalidad más positiva y te permitirá olvidarte del arduo viaje a casa.

Williams y Hill sugieren que ser social y hablar con amigos o familiares puede conducir a un viaje más positivo. Pruébalo y ve cómo tu viaje diario a casa se vuelve mucho más enriquecedor..

8. Aprovecha el tiempo para aprender algo nuevo..

Muchas personas utilizan el viaje a casa para aprender algo nuevo. Ashlee White usa su hora de viaje a casa para aprender español y dice:, “Es el tiempo perfecto para exprimir algo de práctica..”

Es un sueño de innumerables personas aprender un nuevo idioma, ya sea para su vida profesional, para comunicarse con miembros de la familia o quizás porque siempre lo han deseado. Sin embargo, muchos de nosotros usamos la excusa de “No tengo tiempo.” Haz lo que Ashlee ha hecho y aprovecha un largo viaje. Es el momento perfecto para sentarse, leer sus notas y aprender algo nuevo. Publicidad

9. Escuchar música tranquila y relajante..

Facilite su entrada al día escuchando música tranquila y relajante. De acuerdo con una encuesta de Populus, las personas que escuchan heavy metal o hard rock tienen más probabilidades de sucumbir a la ira o las colisiones. En cambio, tu cuerpo necesita estar tranquilo por la mañana..

Escuchar algunas melodías suaves en lugar de su rock fuerte regular lo ayudará a relajarse, calmarse y crear un viaje más seguro al trabajo.

10. Lleve un iPod, tableta o computadora portátil.

Trae algo para el entretenimiento y úsalo para ser productivo. Escriba la novela en la que ha estado pensando o juegue algunos juegos de mentalidad para preparar su mente para el día siguiente. Sentarse en el tren y alejarse de la zona no es el uso más efectivo del tiempo, por lo que algo tan simple como traer una computadora portátil puede mejorar dramáticamente su productividad.

Mantenerse entretenido no solo ayudará a que el viaje largo parezca más rápido, sino que también le permitirá acceder al espacio de la cabeza adecuado, relajarse y ser más productivo a lo largo del día, creando un viaje general más enriquecedor..

Crédito de la foto destacada: Es MARTA / Brett Weinstein a través de flickr.com